3 Cách làm nước Detox chanh cam, táo quế và dâu tây thanh lọc cơ thể

Mẹo và lưu ý khi thực hiện nước detox:

• Phần vỏ của cam và chanh có chứa tinh dầu, nên thường đắng, gây khó chịu cho những ai mới uống lần đầu. Bạn có thể loại bỏ phần vỏ khi ngâm, nhưng Viện vẫn khuyến khích bạn nên để nguyên vỏ cam, canh khi làm detox, vì sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nhờ phần tinh dầu ấy.
• Có thể kết hợp thêm trái cây ngọt khác (như táo, nho, thơm, lựu,…) khi có sự xuất hiện của nguyên liệu cam hoặc chanh, giúp bạn cân bằng vị chua hơn.
• Nên dùng nước mát (nhiệt độ phòng) để làm detox water, tránh dùng nước nóng vì dễ làm mất hàm lượng vitamin có trong trái cây.

Cách bảo quản:

• Nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ khoảng 3 độ C.
• Tránh để ánh nắng chiếu trực tiếp.
• Không nên sử dụng nước detox để quá 24 tiếng, nghĩa là bạn nên làm lượng vừa phải, pha ngày nào uống ngày đó.
• Bảo quản trong bình thủy tinh có nắp đậy kín.
• Tránh đựng nước detox trong bình nhựa hoặc bình giữ nhiệt, vì thành phần nguyên liệu trái cây có tính axit như cam, chanh sẽ đễ gây ra phản ứng hóa học trên bề mặt chất liệu bình đựng.

Thời gian sử dụng:

• Nên dùng nước detox theo một liệu trình cụ thể để theo dõi kết quả đạt được. Ví dụ, có người uống detox trong 3 - 7 ngày, có người uống 14 ngày, và có người uống lên đến 30 ngày.
• Dùng nước detox sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh trễ nhất 20 phút, vì nếu để nước detox ở nhiệt độ phòng từ 4 - 5 tiếng thì các chất trong detox dễ bị biến chất, thậm chí tạo điều kiện môi trường cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển.
• Khi dùng hết nước khoảng 1/2 bình, bạn có thể tiết kiệm khi cho thêm nước, rồi ngâm với thời gian 4 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh để tiếp tục dùng, trước khi ăn hoặc bỏ phần xác trái cây đi.

Xem chi tiết: Detox Water là gì? Khi nào nên uống và những lưu ý khi bắt đầu.

• Nước Detox là gì? Các công thức làm nước Detox đơn giản dễ làm tại nhà
• Hạ nhiệt cùng trà cam lựu thanh mát cực dễ làm
• 6 công dụng của nước ép dứa, cách làm và bảo quản nước ép dứa