4 cách làm nước uống tốt cho thanh quản tặng thầy cô nhân ngày 20/11

Nấu nước trám mật ong

- Nấu sôi 1 lít nước, sau đó bỏ trám vào nấu 5 -7 phút, bỏ gừng vào thêm 3 phút.

- Tắt bếp lọc lấy nước.

- Cho 30 ml mật ong vào, khuấy đều.

Thành phẩm

Quả trám có tính ấm, thanh nhiệt, trị đau họng, sưng amidan, ho, miệng khô, khát nước.

Ép nước thơm cà rốt

- Ép thơm cùng cà rốt và đổ vào chai để dùng.

Thành phẩm

Vitamin C trong dứa làm giảm thiểu chứng viêm họng gây khàn tiếng, mất tiếng.

Pha nước

- Lá trà xanh rửa sạch.

- Cho vào bình trà, đổ nước sôi vào.

- Hãm trà 15 đến 20 phút.

- Cho mật ong khuấy đều.

Thành phẩm

Trà xanh chứa nhiều vitamin và thành phần kháng viêm cao, giúp bảo vệ và giảm nhanh tình trạng viêm rát cổ họng.

Pha nước chanh mật ong

- Vắt lấy nước cốt chanh.

- Cho nước ấm vào.

- Cho mật ong vào khuấy đều.

Thành phẩm

VitaminC trong chanh giúp tăng sức đề kháng, chống viêm.

Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.