5 ứng dụng tập luyện tăng cường sức khỏe, giữ gìn vóc dáng vào dịp Tết

Bài viết giới thiệu 5 ứng dụng tập luyện giúp tăng cường sức khỏe, giữ gìn vóc dáng vào những ngày Tết. Click để xem chi tiết!

Ngày Tết bạn sẽ đối mặt với nhiều bữa tiệc, khiến cân nặng tăng không phanh cũng như sức khỏe sẽ bị giảm đi. Trong bài viết này, mình sẽ giới thiệu đến các bạn 5 ứng dụng tập luyện trên điện thoại để tăng cường sức khỏe, giữ gìn vóc dáng vào dịp Tết.

1. Seven - 7 phút tập luyện mỗi ngày

Ứng dụng đầu tiên trong danh sách 5 ứng dụng giúp bạn tăng cường sức khỏe ngày Tết chính là Seven. Với đặc điểm 7 phút tập luyện mỗi ngày nhưng bạn sẽ phải đối mặt với hàng loạt bài tập với độ khó khác nhau. 7 phút tập luyện sẽ không tốn của bạn quá nhiều thời gian đồng thời còn giúp bạn có thể tăng cường sức khỏe vào những ngày Tết.

- Ưu điểm nổi bật

+ Tập luyện nhanh chỉ với 7 phút.

+ Hơn 200 bài tập khác nhau với mức độ tập luyện từ khó đến dễ.

+ Có thể xây dựng một kế hoạch tập luyện lâu dài.

2. Fat Burning Workouts, Fitness - Bài tập giúp đốt cháy mỡ

Đây là một ứng dụng tích hợp rất nhiều bài tập đốt mỡ ở cường độ cao như HIIT, Cardio,... Bên cạnh đó, ứng dụng còn tích hợp tính năng Lời khuyên của huấn luyện viên, xây dựng kế hoạch cá nhân,... để người dùng có thể theo dõi kết quả sau khi tập của mình chính xác nhất.

- Ưu điểm nổi bật

+ Có nhiều bài tập giảm mỡ bụng, tay, chân.

+ Phù hợp cho cả nam và nữ.

+ Các bài tập được hướng dẫn bằng ảnh GIF và video.

3. Home Workout (No Equipment) - Tập luyện không cần dụng cụ

Việc tập luyện tại nhà có 1 nhược điểm đó là bạn sẽ không có đầy đủ các dụng cụ để tập. Chính vì vậy, ứng dụng Home Workout - Tập luyện không cần dụng cụ sẽ hỗ trợ các bạn rất nhiều với các bài tập không cần các thiết bị hỗ trợ.

- Ưu điểm nổi bật

+ Có nhiều bài tập cho bụng, chân, tay, vai,...

+ Chia thành 3 cấp độ: Người mới, trung bình và nâng cao.

+ Tự động ghi lại quá trình tập luyện hàng ngày.

4. Fitbit Coach - Tập luyện với chỉ dẫn của huấn luyện viên

Fitbit Coach là một ứng dụng hỗ trợ tập luyện đến từ thương hiệu nổi tiếng của Mỹ Fitbit. Với Fitbit, bạn sẽ có được những bài tập luyện theo chỉ dẫn đúng chuẩn của huấn luyện viên.

- Ưu điểm nổi bật

+ Nhiều chế độ tập luyện khác nhau.

+ Ứng dụng đồng bộ với các thiết bị khác để theo dõi quá trình tập luyện.

+ Đầy đủ các bài tập cho từng bộ phận của cơ thể.

5. Six Pack in 30 Days - 6 múi trong 30 ngày

Một ứng dụng khá là hợp lý cho những bạn nam nào muốn có cơ bụng 6 múi sau những bữa ăn nhậu ngày Tết. Ứng dụng tập hợp gồm nhiều bài tập khác nhau cho cơ bụng với các mức độ từ dễ đến khó.

- Ưu điểm nổi bật

+ Chế độ tập luyện đa dạng, không gây nhàm chán.

+ Xây dựng lộ trình luyện tập trong 30 ngày.

+ Các bài tập được hướng dẫn bằng hình ảnh và video chi tiết.

Trên đây là 5 ứng dụng giúp bạn tập luyện ngày tết. Cảm ơn đã theo dõi và hẹn gặp lại ở các bài viết sau.

VIỆN có bán linh kiện và đào tạo kỹ thuật sửa chữa bảo hành tại Trungtambaohanh.com, gọi là có mặt miễn phí, bảo hành tại nhà.