Cách làm sinh tố dưa leo, cà rốt, táo giảm béo sau Tết

Cách chế biến Sinh tố cà rốt, dưa leo, táo

• 1

  Sơ chế nguyên liệu

  Đầu tiên, bạn rửa sạch và cắt nhỏ dưa leo, cà rốt, táo, kích cỡ vừa phải.

  
• 2

  Xay sinh tố

  Sau đó, cho cà rốt, dưa leo, táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước vào và xay nhuyễn hỗn hợp trên. Nếu thích uống lạnh bạn có thể thêm vài viên đá vào máy.

  Vặn tốc độ đến mức cao nhất và xay trong 30 giây, sau 30 giây, nếu hỗn hợp chưa nhuyễn bạn có thể xay thêm lần nữa để cà rốt, dưa leo, táo nhuyễn hoàn toàn.

  Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay, nên uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và chiều.

  

  
• 3

  Thành phẩm

  Táo có chứa nhiều vitamin A, C, E, canxi giúp trung hòa lượng muối trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, axit malic giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm mỡ thừa hiệu quả. Cà rốt chứa nhiều chất xơ, canxi pectate, hơn 10 loại vitamin như A, B, C, D, E, K… không những giúp giảm béo nhanh mà còn làm giảm lượng cholesterol trong máu.

  Dưa leo có đến 96% là nước, chứa nhiều vitamin, dưỡng chất, ít calo giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể bạn và làm cho da của bạn mịn màng, đẹp hơn. Sinh tố được làm từ 3 loại trái cây này sẽ giúp bạn có được thân hình thon đẹp nhanh chóng mà không cần bất cứ thuốc giảm béo nào.