-
7:30 - 20:30
Cả CN & Lễ -
-
Cùng Viện tìm hiểu ngay nước ép lựu có tác dụng gì? 10 tác dụng của nước ép lựu bạn nên biết ra sao nhé. Click xem ngay!
Nước ép lựu có vị chua chua ngọt ngọt, rất dễ uống và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây, là 10 tác dụng của nước ép lựu mà bạn nên biết, còn chần chờ gì nữa mà không cùng chuyên mục Mẹo vào bếp của Viện tìm hiểu ngay nào!
Sắc tố đỏ của nước ép lựu là do hợp chất thực vật polyphenol tạo nên, có đặc tính chống oxy hóa mạnh.
Hơn nữa, loại quả này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa khác, có khả năng loại bỏ tối ưu các gốc tự do gây hại và bảo vệ tế bào được khỏe mạnh, nhờ đó giảm được chứng viêm và phòng ngừa nhiều loại bệnh tật.
Khi uống nước ép từ quả lựu, cơ thể được cấp vào đến 40% lượng vitamin C được khuyến dùng mỗi ngày. Không những thế, nó còn mang lại hàm lượng vitamin E, vitamin B9, vitamin K và kali cho cơ thể.
Các hợp chất này góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, có khả năng kháng khuẩn - kháng vi rút và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.
Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, các nghiên cứu đã phát hiện rằng: nước ép lựu có thể ức chế được sự phát triển của tế bào ung thư, cụ thể là ung thư tuyến tiền liệt.
Vì thế, bạn hãy bổ sung nước ép lựu trong chế độ ăn uống mỗi ngày để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Theo kết quả nghiên cứu được công bố vào năm 2013, việc dùng nước ép lựu khoảng 240ml mỗi ngày trong suốt 4 tuần có thể cải thiện được tình trạng trí nhớ ở những người tình nguyện viên. Vì nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh của các hợp chất thực vật và chất chống oxy hóa vốn có bên trong quả lựu.
Không những thế, nước ép lựu còn phòng ngừa được bệnh Alzheimer và góp phần bảo vệ não bộ hoạt động.
Nước ép lựu có tác dụng giảm viêm trong đường ruột, giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và một số bệnh viêm ruột khác.
Các hợp chất trong nước ép lựu có khả năng chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, nhờ đó giảm bớt được tình trạng viêm diễn ra bên trong cơ thể, ngăn ngừa sự tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
Các hợp chất thực vật flavonoid trong nước ép lựu có thể giảm viêm nên có lợi trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp cũng như sự tổn thương diễn ra ở phần sụn khớp.
Thậm chí, nhiều nghiên cứu hiện nay vẫn còn đang trong quá trình thực hiện để chứng minh nước ép lựu có tác dụng đối với viêm khớp dạng thấp, bệnh loãng xương và các loại viêm khớp khác.
Một số nghiên cứu nhỏ đã chứng minh: việc dùng nước ép lựu cải thiện được tình trạng lưu lượng máu và giữ cho các động mạch không bị cứng. Chính vì thế, nước ép lựu có thể làm chậm sự hình thành mảng bám và việc tích tụ cholesterol trong động mạch.
Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc và hỏi ý kiến bác sĩ, vì thành phần trong quả lựu có thể gây phản ứng tiêu cực đến một số loại thuốc huyết áp và điều trị cholesterol (như statin).
Việc dùng nước ép lựu mỗi ngày còn có khả năng giúp làm giảm huyết áp tâm thu, có lợi cho sức khỏe tim mạch cũng như hỗ trợ tốt cho việc điều hòa huyết áp ở cơ thể người khỏe mạnh lẫn người bệnh.
Chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể hỗ trợ khả năng sinh sản ở nam giới và nữ giới. Cụ thể, quá trình stress oxy hóa diễn ra trong cơ thể làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của tinh trùng ở nam giới và giảm khả năng sinh sản ở nữ giới.
Trong khi đó, theo kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng: việc dùng nước ép sẽ giảm được tình trạng stress oxy hóa trong nhau thai (ở phụ nữ) và tăng hormone testosterone (ở đàn ông), nhờ đó tăng cường khả năng sinh sản cho cả hai giới.
Như vậy, Viện đã giúp bạn hiểu hơn về 10 tác dụng của nước ép lựu bạn nên biết ra sao rồi đấy. Chúc bạn có sức khỏe tốt khi sử dụng quả lựu.
*Tổng hợp và tham khảo thông tin từ nguồn MedicalNewToday.
02838442008
